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修正マジック？ LEE 8月号
LEE (リー) 2014年 08月号 [雑誌] 表紙は長谷川京子！！てか、長谷川さん。だいぶ戻りましたね！！一時期こんな感じだったのに、、、修正マジック？？？実物見てみたいね～長谷川京子7月1票、累計1票獲得！！↓クリックお願い致します！人気ブログランキングへKYOKO‐WIND京風―長谷川京子写真集Harushi Kimura Tadao Mazda Kazuki Yayama ワニブックス...
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意外！！ Steady. 8月号
Steady. (ステディ) 2014年 08月号 [雑誌] 意外！！表紙は石原さとみ！！玉木宏が語った石原さとみの新たな一面 - プロレス観戦中に「倒せコラッ!」マイナビニュース 7月8日(火)13時30分配信写真:...
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見るでしょ？ Gina 8月号
Gina (ジーナ) 2014年 08月号 [雑誌] 表紙はまたまた石原さとみ！！ONMの中であざといと話題の鏡月のCM。でも、今回のCMはヤバいね～見ないでって。うなじ見るでしょ？見ちゃダメなのかよ？見るだけじゃ終わりません←石原さとみ7月2票、累計10票獲得！！↓クリックお願い致します！人気ブログランキングへ石原さとみ写真集「たゆたい」小学館 売り上げランキング:...
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ONM的ダイエット法・おさらい。 ①食事改善
前回は、ONM的ダイエット法を振り返って参りました。今回はその中で、、、①食事改善！！について。食事は、ダイエットにとって一番大事な要素。食事を改善しただけで痩せる人もいますし、食事を変えられなくて一生痩せられない人もいます。食事を無理に制限しすぎて、挫折する人もいます。上手くやらないと、ダイエット失敗どころか、病気になってしまう人もいます。この食事改善のコツ。ほどほどに！！無理しすぎないでね～...
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今日12日は!!
和樂(和楽) (小学館)HERS(光文社)FUDGE(三栄書房)GINZA (マガジンハウス)sweet(宝島社)BAILA(集英社)FRaU(講談社)ar(主婦と生活社)bea's up (アドウェイズブックス)CUTiE (宝島社)andGIRL(エムオン・エンターテイメント)以上の雑誌が発売！今日12日は。イタいオンナの代表、小林麻耶の誕生日！！↓クリックお願い致します！人気ブログランキングへ
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まさかまさか。 sweet 8月号
sweet (スウィート) 2014年 08月号 [雑誌]表紙はまさかまさかの小嶋陽菜！！てか、紗栄子様息してる？紗栄子、“結婚前提”熱愛報道に“モデル”としての飛躍…これまでを振り返るモデルプレス 5月15日(木)14時6分配信熱愛報道の紗栄子、活動を振り返る,Copyright...
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食事って、、、
昨日は、食事の改善の仕方について書いて来ました。この食事って突き詰めると、、、バランスの良い食事！！これに尽きます。高カロリー、高脂肪のものは避けて、肉、魚からたんぱく質を取って、炭水化物も適度に取って、野菜やフルーツもしっかり食べて、ビタミンやミネラルをしっかり摂取する。で、暴飲暴食はしない。突き詰めるとバランスの良い食事に行き着きます。...
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