ダイエットのための運動履歴

前回まで筋トレについて書いて来ましたが、ダイエットは食事改善と有酸素運動と筋トレの3つを実行して初めて成功します。
長くなりましたが、ONM的ダイエット法一旦区切りとさせて頂きます。

今まで書いて来た事が、ダイエットをしたい皆様の少しでも助けになれば、、、って思います。
結局、どのダイエット法を見ても食事と有酸素運動と筋トレをいかに続けるかって事ポイント。
ダイエットに王道無し。痩せるクスリはASKA的なクスリだけ。
そんなクスリに手を出したら人生終わるので、地道に頑張りましょう。

ONM、人生で3回のデブ期がありました。以前、食事を中心にそのデブ期について書いて来ましたが、
今日からは自分の太った履歴と運動履歴を振り返って書いて行きたいと思います。

　　　　　　　　　　　　　　　　　

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まず子供の頃は細かったんですが、小学5年の夏休みに太ったというお話を以前させて頂きました。
(3回ある中の人生1回目のデブ期)

そこから中学まではデブキャラでした。
運動嫌いで、自分で運動して汗かいてる人間はバカと思っていた安定の文化部。
体育の時間はもちろん、マラソンや運動会がとにかく嫌だった、、、小学校最後の登山で途中でへたれていて先生に怒られたくらいダメダメでした。

今は自分で運動して汗かいてるバカになっちゃったけどね！
ジムにランニングに、体を動かさないと気持ち悪い。
同窓会で会った友達に、運動してるって言うと意外って言われるくらい変わりました。

高校は山の上の学校、片道10kmの距離を自転車で通っていたら自然と痩せました。
遅刻しそうな事多かったから駐輪場から学校までかなり走っていたしWWW

卒業して大学も文化部だったがスリムなままでした。
まあ、まだ20代前半で代謝も良かったしね。
ただ、この頃ってそれ以外運動していたわけではないので、スリムだったけどお腹はぷよぷよ。
しかも人間、20代超えると年々代謝が落ちるんですよね。
じわじわ、来てましたね。

そして、また太ってしまいました。
魔のコンビニ夜勤で。

また明日。

【まとめ】
小、中、高校の時は運動嫌い。高校の自転車通学で痩せて、そのまま大学時代はスリムだけど運動は特にしていませんでした。
その運動していない事が悲劇を招く！

↓ONM的ダイエット用語辞典