超人気モデル宮本彩菜ちゃん。彼女の魅力は、あくまでもナチュラル、自然体なところにあります。
そんな彼女を『ViVi』2月号「キレイな人には秘密がある。美女たちのSecret Beauty」でクローズアップ。その透明感あふれる美しさの秘訣を本人に突撃取材してきました。どうやら本当に“自然”な方法をとっているようで…。

「食べ物もスキンケアもメイクも、できるだけナチュラル。素材を大切にしたいんです。このお仕事を始めてから、食べ物の大切さを知ったし、自分の巣の顔が好きになりました。自然のものってパワーを持っている気がするから、素材を大切にしたいなって思うんです。だから普通なら隠したいそばかすなんかも、撮影で褒めてもらったことがきっかけで、自分の魅力なんだと思えるようになりました。そして食べ物はほぼ自炊。使う野菜も岩手にある畑にて、自分で育てているんです。」（宮本彩菜さん）

なんと体に入る食物は自分で育てたモノにしているという徹底ぶり！　無農薬やオーガニック食品が手軽に手に入る今でも、育て方からこだわって見守ってきた食べ物を食べることが一番の健康と美の秘訣かもしれません。そして、自然体をキープしつつも運動で体を磨くのも必要不可欠。フィットネスや食べたものを燃焼させるための日課など、体を整えるコツも教えてくています。また、本誌ではビューティレシピストの松見早枝子さんが教えてくれる、暴飲暴食をしてしまった時の緊急リセットビューティも紹介中。ココでは食べ過ぎ＆飲み過ぎをしてしまった後24時間以内にすればOKな食事にまつわるTO DOを厳選してお届け！

■朝食はフルーツにして、アルコールの分解を促進させる。
朝にまで残っている体内のアルコールを分解するには糖質が必要不可欠。イチゴなどのベリー系やグレープフルーツは酸化した体をリフレッシュさせつつ、適量の糖が摂取できるスグレモノです。

■太りにくい体を作ると話題の“低GI”食品で血糖値を安定させる。
低GIとは血糖値の上昇指標が低い食品のコト。糖質が体内にゆっくりと吸収されるので血糖値の上昇も緩やかになり、結果的に太りにくくなるというもの。昼食や夕食は、低GI食品であるスープや野菜を使った料理を選ぶと◎。

無理せず、食事を大切にしながら自然体に美しい装いを作ることは、宮本彩菜ちゃんのビューティ哲学にも通ずるポイント！　身も心もキレイを心掛けているモデルを見習って、今日からライフスタイルを見直すのも手。お勧めライフのハウツーは『ViVi』本誌をじっくりチェックして。