1日3食は必要か？

昨日は、脱コンビニについて書いて来ました。
食事改善についてもう1つ。
ダイエットのために必要な事、それは常識を疑う事。

食事の常識と言えば

1日3食！！
こう子供の頃から教えられて来ましたね。もはや常識としてまかり通っています。

時間のない現代社会、1日3食自炊は大変。なので1日3食、コンビニやファーストフードのお世話になっている人も多いと思います。
でも、コンビニって高カロリー、高脂質の食品の宝庫。
しかも、24時間いつでも食べられる。




　　　　　　　　　　　　　　　　　

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朝、コンビニでパン～　昼、コンビニで弁当とからあげくんとカップラーメン～　夜、牛丼特盛～　帰って間食にポテチ～
今までの常識通り、現代社会で3食しっかり食べると、、、

ぶくぶく太る！！

戦後の食料事情とはわけが違います。現代社会では、過去の常識が通用しなくなっています。
しかも人間が1日3食食べるようになったのはここ最近とか、朝食を売るためにどこかの会社が宣伝したとか色んな説があります。
ONMも、1日2食です。
3食食べていた時期もありましたが、朝食べると逆に体調が悪くなるんだよね～
朝食べても良いですが、スムージーやフルーツだけとか軽いものにしましょう。
3食コンビニ、外食は絶対にダメ。
でも、本当に食べたい人は食べて下さい。

ダイエットのために、常識を疑ってみましょう。
何の疑いも無く、1日3食が常識！！って信じて食べてたら、大変な事になるかもしれませんよ。。。


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