ダイエットのための運動履歴②

昨日の続き。人生3回目あったデブ期。
2回目のデブ期は人生で最大最悪のデブ期でした。

大学3年、21歳の時にコンビニのバイトで一年で約20kg太る。

魔のコンビニ夜勤！！

そして大学4年、22歳の時に車通学を始めて体重は変わらないけど、筋肉が落ちてますます太って、90kgに迫りました。
まあ、昔から普段運動をする習慣が無かったから、食べ過ぎも原因ですけどじわじわ来ていたんだと思います。

そこで、セールで欲しかったパンツが履けないって屈辱的な経験をして

ダイエットを決意！！
22歳の冬でした。
人生で初めて自分でやろうと思ったダイエットでしたね。

また明日。

【まとめ】
この頃は、唯一の運動だった通学時の自転車が車に変わってまったく運動をしていなかった、、、
食欲だけはどんどん増えていたので悲劇が、、、

　　　　　　　　　　　　　　　　　

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でも、走るのだけは嫌だったから筋トレで痩せようとしました。

スクワット、腕立て伏せ、腹筋、、、半年くらい続けたかな？
多少引き締まったものの、劇的には減らない。

このままでは痩せない！！
10年はかかるな、、、
って勢いでした。

なので、嫌で嫌で仕方なかったけど渋々ランニングをする事を決意しました。

最初はしんどくて仕方なかった！！
一番最初に走った時は10分も走れないで、次の日は筋肉痛。
でも、諦めずにしんどくなったら歩いて、徐々に距離と時間を伸ばして来ました。

やっぱりランニングは効きますね、90kgあったのが

あっという間に80kg前半に！！

そこから走る習慣が身に付きました。最終的には1時間は走れるようになりました。
ただ、ダイエットってそう簡単には行かない。
元の体重に戻るまで、かなり時間がかかりました。
また明日。

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