縄跳びにはどのシューズ？？？

昨日、ダイエットに縄跳びは有効って話をしてきました。
でも、実際やるとなると外でやるって事が多くなると思います。
まあ、普通のランニングシューズでも良いんですが、、、

ONMのオススメは

NIKEのFREE！！



 NIKE WMNS NIKE FREE 5.0+ 580591-002 

ONM、ジムでは裸足で跳んでいるんで裸足感覚のこのシューズが一番オススメ。
つま先で地面を蹴る感覚がよくわかります。細かい筋肉も鍛えられるので、縄跳びにはこのFREEがオススメ。
筋肉がランニングよりもつく気がします。ONMさん、ジムで地道に縄跳びをやっていたんですが半年ぶりくらいにランニングしてもほとんど筋肉痛になりませんでした。
普通のランニングシューズよりも、FREEや裸足の方がより筋肉がつきやすくなります。


　　　　　　　　　　    　　

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ただ、クッション性は落ちるのでもし、膝や足に不安がある人は、、、

NIKEのLUNAR！


 NIKE NIKE WMNS FLYKNNIT LUNAR 1+ 554888-611 

これがオススメ。
NIKEのシューズって全体的に柔軟性が高いから、クッションが良い物でもつま先で地面を蹴る感覚がわかりやすかったりします。
FREE程ではありませんが、つま先で地面を蹴る感覚がわかります。
クッションが厚くてつま先の屈曲性が悪いとその地面を蹴る感覚がわかりずらい、、、

まあ、どっちもランニング、ウォーキングにも使えるので1足あっても良いと思います。



↓ONM的ダイエット用語辞典

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