靴で痩せる？？？

靴で痩せる。
本当にそんな事があるのか？

あるんです！！

でもかならずいるのが、、、
履くだけで痩せると本気で思って(思いたい)いるピザ。
動かなきゃ痩せないって。

カロリー使え、デ◯！

てか、履くだけで痩せる方が怖くねえ？

今ままで、ランニング、ウォーキング等のお話をしてきました。
このランニングやウォーキングの時に、使うシューズによってその効果が変わってきます。

一口にランニング、ウォーキングシューズと言っても、靴の種類はここ10年くらいで格段に増えました。
本当の昔、30年前くらいは競技用のランニングシューズだけでしたが、そこにジョギング用、トレーニング用、初心者用のモデルが加わって種類が増えてきました。そして今ではランニングシューズ以外では、ウォーキングシューズ、トーニングシューズ、ベアフットシューズとカテゴリーも増えて来ました。
もはや走るため、歩くためだけではなく、走った時の付加価値、ギア、道具としての機能を備えたシューズが増えています。

ここ最近で一番有名なシューズと言えばイージートーン。
これはトーニングというカテゴリーで、不安定な履き心地で歩行時のトレーニング効果を上げてくれるシューズです。



[リーボック] Reebok EASYTONE RUGGED J90486 00 (ホワイト/シャンペン/24)

この2つの球体みたいな物が不安定さを作り出してランニングやトレーニングの効果を上げてくれます。
実際、これでウォーキングをして脚が引き締まったと言う例もあります。

簡単に言うと、普通のウォーキングシューズと使う場所が違うので違う筋肉が鍛えられて、結果的に痩せやすくなったり、脚が引き締まりやすくなったりします。これが、靴で痩せるという理由。何度も言いますが、靴が痩せさせてくれるのではなく、

痩せようとがんばっているアナタを助けてくれる！！
のが最近のシューズたち。

シューズの種類によって、どういう効果があるか？という事を説明して行きたいと思いますが、やっぱりランニングが一番ダイエット効果が大きい。
まずは全てのシューズの基本であるランニングシューズの選び方について説明して行きたいと思います。

↓ONM的ダイエット用語辞典