昨日の続き。
就活で、スーツのパンツを履こうとした時に、履けない。
太ももがぱつぱつ、細身でフレアなパンツだったので、、、
今は亡き破壊王、橋本真也みたいになっていました。
丁度、お腹もこんなかんじ。
大後悔。
その頃の体重は推定82～3kg。一番痩せてた頃から12、3kgは太りました。
ただ、地球からデブが消えない理由。
まだ大丈夫、そのうち痩せるでしょうという根拠の無い自信と不必要な前向きな気持ち！
そんなまったくもって邪魔な気持ちがあるから、食生活は変えませんでした。
それじゃあ痩せない。てか維持もできない。太る一方！！でも痩せたい！
その頃のONMは、毎日がチートデイ。
爆発してました！！
朝飯はナシ。昼は普通に学食。定食大盛りにラーメンとか。3人前は軽く食べてたかな？
ラーメン屋に行っても大盛り、替え玉、ライスおかわりみたいな。
マックではビックマックにハンバーガー4つ、ポテトも野菜でしょ？(汗
で、コンビニで夕方は間食。ポテチだったり、パンだったり、肉まんだったり。
チョコチップスナックマンセー！
安いし、量多いし、お腹膨れるし。
夜はごはんを茶碗4杯とおかずをしっかり。
そして夜勤でパンやおにぎりやお菓子をつまんで、家に帰って弁当を食べて寝る。
あ、これが朝飯か。
その上、自転車で通学していたのが車で通学するようになったのが追い打ち。
全く運動しない状態。
そりゃあ太るわ！
動かないから筋肉がどんどん落ちてどんどん太って行きました。
その、大きな要因の1つが体重計。
また次回！！
ONM的ダイエット用語辞典
①基礎代謝
②摂取カロリー
③消費カロリー
④脂肪1kgあたりのカロリー
⑤停滞期・ホメオスタシス
⑥リバウンド
⑦体脂肪率
⑧有酸素運動
⑨筋トレ
⑩チートデイ
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