先ほども話題に上った浜崎あゆみ。
昔はこんなだったのに今は、、、
(特に昔は修正の技術も高くなかったし、、、)
この脚もやばい、、、まあ素人なら許しますけど、歌手でこれは、、、
そしてこのお腹周り。
どすこいですわ！
改めて見ると結構ヤバいくらい太ってますね。仮にもティーンの雑誌の表紙になる存在なのに、この体型はヤバいと思います。
もう、ZARDとか大黒摩季みたいにPVだけにしてテレビ出演とかライブとかやらなきゃ良いのに。
ONM、実は浜崎あゆみと同い年なんですが。
この30代半ば。
努力すれば浮上して、努力しなければ沈んで行く！
そんな年代だと思います。
20代も努力しなかったらダメですけど、10代の時の貯金があるからなんとかなっちゃう人が多い。
特に前半。代謝も高いし、部活やってた人は筋肉もあるし。
でも、20代後半に入って30迎える頃に何もしてないと確実に肉が体を浸食します。
一番怖いのは、激太りよりも数年かけて太る事。
食べる量が同じでも、基礎代謝って何もしてないと年齢を重ねると、落ちて行くから太るんです。1年に1kgの増量でも10年経てば10kg増。
緩やかに太ると、人間徐々にその自分を受け入れてしまう。3kg太ってもそんなに変わらないけど、10kg太るとさすがに気づく。
周りからも言われてしまう。
気づいた時には筋肉も落ちているから、痩せるのが相当大変になっている。
月日というものは残酷だ、、、
多分、運動とか嫌いなんだろうなって思います。
んでもって、若い時は細かったから油断したのかと。
ONMの同年代でも何もしてなくて、もうベルトにお腹の肉が乗っている人、いるもんね～
浜崎あゆみと対照的なのは安室奈美恵。
どこが凄いってスタイルもそうですがこの二の腕。
運動してないと、腰回り、二の腕、太ももは絶対に崩れますから。
歌も雲泥の差。
もう、声出てないし音程も危ないし。
やっぱり努力とダイエットは一生続けないとダメですね。
30代半ばになると、努力している人としていない人の差がものすごく開いてしまう、、、
ONM的ダイエット用語辞典
①基礎代謝
②摂取カロリー
③消費カロリー
④脂肪1kgあたりのカロリー
⑤停滞期・ホメオスタシス
⑥リバウンド
⑦体脂肪率
⑧有酸素運動
⑨筋トレ
⑩チートデイ
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